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彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐…这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了！甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好，身心俱疲，直接影响了生活和工作。那么睡不好就等于失眠吗？到底怎么才能睡得更好呢？下面咱们就来聊聊关于失眠的误区和对付失眠的小妙招。睡不着就是失后面会介绍。
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夜里睡不着，多半是“肝火旺”，建议春天多吃它，养心安神助睡眠。一、莲子推荐食谱：套肠莲子汤步骤1:准备10块钱的莲子倒入碗中，用清水浸泡过莲子，泡个10分钟就行步骤2:再准备一小把蛏子干，给它放入碗中倒入清水浸泡10分钟步骤3:小肠给它准备3条，家里人少的话两条就足够，然后先还有呢？
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ye li shui bu zhe ， duo ban shi “ gan huo wang ” ， jian yi chun tian duo chi ta ， yang xin an shen zhu shui mian 。 yi 、 lian zi tui jian shi pu ： tao chang lian zi tang bu zhou 1 : zhun bei 1 0 kuai qian de lian zi dao ru wan zhong ， yong qing shui jin pao guo lian zi ， pao ge 1 0 fen zhong jiu xing bu zhou 2 : zai zhun bei yi xiao ba cheng zi gan ， gei ta fang ru wan zhong dao ru qing shui jin pao 1 0 fen zhong bu zhou 3 : xiao chang gei ta zhun bei 3 tiao ， jia li ren shao de hua liang tiao jiu zu gou ， ran hou xian hai you ne ？
”睡不着觉的事情在采访快要结束时，马斯克谈到了自己担忧的事情，这些事情让他夜不能寐，排在首位的就是文明的衰落。“当一个文明没有外部威胁并且繁荣昌盛时，出生率就会急剧下降。”马斯克这么说，他敦促与会者阅读历史。今年52岁的马斯克表示，他听历史播客入睡，他的孩子们给等会说。
不讲课我们睡不着。 儿子在学校打架，青一块紫一块的回来，我刚要教训他，这小子直接就冲我吼道：“我被打了，你说怎么办吧，你要还是我老爸的话明天就去替我找回场子，否则学校我混不下去了…”把我气的不行，我扶了扶老花眼镜骂道：“不争气的东西，学校不是黑社会，你身为老师要以后面会介绍。
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天气越来越热，大家是不是都有这样的体验—— 明明白天困成狗，晚上就是睡不着；好不容易睡着了，却早早醒来，睡不踏实啊. 该咋办？ 今天给大家介绍一个妙招——靠吃也能搞定这些睡眠小问题，吃货们有口福啦~ 天热多喝这个汤，安神又助眠！ 这个汤就是—等我继续说。
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很多人出现这种“晚上睡不着白天没精神”的状况，多半是气血不足所致。不仅仅是难以入睡，容易惊醒、夜尿多、打呼噜，甚至太爱睡觉，往往也是由于气血不足导致的。气血不足不仅仅是表现在睡眠上，身体还会有其他的症状：1. 疲劳乏力：气血不足会导致体内的能量供应不足，使得女性感是什么。
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在娱乐圈里，有些明星的婚姻关系总能给人惊喜，就像是突然从天上掉下来的糖果一样，让人眼前一亮。这次，就有四对“八竿子打不着”的冷门夫妻浮出水面，让我们一起来揭开这个令人意外的神秘面纱。 首先，让我们聊聊那对“八竿子打不着”的夫妻。他们一直都在娱乐圈里各自闪耀，说完了。
