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因为这个姿势下,背部和脖子的肌肉是最放松的,有利于入睡。 当然,上面也说了,良好的睡眠有四个要素,单纯的平躺仰卧睡是需要配合一个合适的枕头才能达到最佳的睡眠状态。
[最佳答案] 侧睡 所以正确的睡姿的确有助睡眠。何谓符合人体工学的睡姿?人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕
[ zui jia da an ] ce shui suo yi zheng que de shui zi de que you zhu shui mian 。 he wei fu he ren ti gong xue de shui zi ? ren de shen ti ruo cong ce mian guan cha , shi ge da S xing , wang qian tu qi de shi du zi , tun bu ze xiang hou qiao 。 zui fu he ren ti gong xue de zi shi shi ce shui , yi shen ti zuo ban bu zai shang wei jia ; tong chang cai zhe zhong shui zi de ren , shuang jiao wei jiao cha de zhuang tai , wei bi mian la che dao yao bu ji rou , zui hao zai shang xia liang zhi tui zhong jian fang yi ge xiao yuan bao zhen . . .
