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口令5(图3—12、13)重心右移,左脚先抬起向左前方45度开一步,脚跟先着地。 口令6(图3—14、15、16)重心左移,身体先向右微转再左转,同时左手外旋右手内旋,左手随身体向左
1、太极起势,两脚立正站立,两臂自然下坠,头要自然正,二目平视,牙齿嘴唇微合,舌尖抵住上颚,呼吸要自然,首先要做到意念集中,思想清静,抛弃一切思想杂念,然后,屈膝松胯,提左腿
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1 、 tai ji qi shi , liang jiao li zheng zhan li , liang bi zi ran xia zhui , tou yao zi ran zheng , er mu ping shi , ya chi zui chun wei he , she jian di zhu shang e , hu xi yao zi ran , shou xian yao zuo dao yi nian ji zhong , si xiang qing jing , pao qi yi qie si xiang za nian , ran hou , qu xi song kua , ti zuo tui . . .
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