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帮助便便更顺畅地通过；因此，增加膳食纤维的摄入是缓解便秘的重要手段；建议多吃富含纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果；增加水分摄入水，生命之源，对于便秘患者来说，更是通畅之源；水分可以帮助软化便便，使其更易排出；成年人每天至少需要喝1500毫升的水，便秘患者可能需要更还有呢？
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人们常说“大便如山”，然而，当你真正面对那臭气熏天的便便时，你是否会感到困扰和疑惑？为什么便便会有如此刺鼻的臭味？这背后又隐藏着哪健康问题？长沙东大肛肠医院主治医师张淑红表现，便便主要由消化系统无法吸收的食物残渣、细菌、脱水的消化液等组成。其中，食物残渣如蛋白等我继续说。
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ren men chang shuo “ da bian ru shan ” ， ran er ， dang ni zhen zheng mian dui na chou qi xun tian de bian bian shi ， ni shi fou hui gan dao kun rao he yi huo ？ wei shen me bian bian hui you ru ci ci bi de chou wei ？ zhe bei hou you yin zang zhe na jian kang wen ti ？ chang sha dong da gang chang yi yuan zhu zhi yi shi zhang shu hong biao xian ， bian bian zhu yao you xiao hua xi tong wu fa xi shou de shi wu can zha 、 xi jun 、 tuo shui de xiao hua ye deng zu cheng 。 qi zhong ， shi wu can zha ru dan bai deng wo ji xu shuo 。
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在日常生活中，我们经常会遇到一些看似平常却又不容忽视的小问题，比如上完厕所后，发现便便臭味特别大，还容易粘在马桶上冲不下去。这究竟是何等缘由所致？莫非是身躯之中潜藏了何种隐疾？便便的臭味和粘稠度其实与我们的饮食习惯和肠道健康密切相关。想象一下，如果我们的肠道说完了。
在日常生活中，排便作为人体新陈代谢的重要环节，对于维持身体健康至关重要。然而，有时候由于种种原因，人们可能会选择憋屎，甚至有人好奇地提出这样一个问题：如果极限憋屎30天，身体会发生什么变化？便便都去哪儿了？今天，我们就来探讨这个看似荒诞却实则具有深刻健康意义的话题后面会介绍。
作者：daily_oe相信大家从小到大都有过便秘的情况，有的人经常堵塞，有的人病症较轻，但或多或少的都时有发生，那便便堵塞是什么原因引起的呢？又该怎么预防呢？堵塞了又该怎么疏通呢？一、便便堵塞(便秘)的原因1、饮食习惯问题：经常吃辛辣的食物，不仅导致菊菊火辣，也会让体内翻江倒等我继续说。
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在职场上，带薪拉屎是打工人的上班福利。然而，有的人表面上光鲜亮丽，背地里却连马桶的便便也冲不干净。小李作为一个普通上班族，以前一天一次大便，很规律。但前段时间开始，他一天却要跑好三四次厕所，而更尴尬的是每次上厕所，总是奇臭无比而且粘马桶，冲好几次都冲不干净，每次都说完了。
作者：沙子sasa孩子便便不顺畅，别再傻傻吃益生菌了我家宝宝从小都不爱喝水，蔬菜也吃的少，比较挑食所以经常不顺畅，要不就很硬甚至有时候会出血，我真的愁死了之前吃过益生菌，然而并没有什么用，后来才知道吃益生菌的话还没到肠道就会被胃酸分解掉，所以懂得都懂，然后我从益生元开等我继续说。
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开发发行商EXO Games工作室宣布，旗下一款奇葩沙雕新游《便便不同～保护便便质量的游戏～》将于4月11日登陆Steam正式推出，本作支持中文。感兴趣的玩家可以关注下了。《便便不同》是一个与大便有关的"找不同"游戏。玩家扮演大便工厂的一名员工，你的任务是确保生产出的还有呢？
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EXO Games工作室制作并发行，一款奇葩沙雕新游《便便不同～保护便便质量的游戏～》Steam页面上线，本作支持中文。感兴趣的玩家可以关注下了。《便便不同》是一个与大便有关的"找不同"游戏。你是大便工厂的一名员工，你的任务是确保生产出的大便的质量。将传送带上流动还有呢？
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你有没有想过，从我们进食到最终排出的便便，这一过程是如何进行的呢？或许你从未想过，但是这个旅程可是一个十分引人入胜的故事！从食物的消化开始，到营养的吸取与废物的排泄，身体内的每一个环节都扮演着重要的角色。今天，我将带你一起深入探索这个神秘而又关键的过程，揭示隐藏说完了。
