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[最佳答案] 一些热爱健身的人士认为，在镜子前锻炼能起到矫正身形、提高运动效率的作用。更重要的是，看到镜子中不完美的自己能激发运动者的斗志。另一种声音则完全不认同镜子的这种“积在镜子前运动健身有没有作用，主要取决于自身。他们认为，镜子只会让那些身材不完美的人丧失信心，甚至再也不愿去健身房健身。几年前一篇发表在美国《健康心理学》杂志的研究显示，镜子能够让运动者变得更加善于自省，因此也就更能了解自身的缺点在哪里，并进行有针对性的训练。但这篇研究同时也指出，一些初学者在镜子前锻炼一段时间后心情会变得烦躁和沮丧，甚至还会感
因此,对于在健身房锻炼的人来说,大可不必担心在镜子前的跑步机上奔跑会影响健身效果。不仅如此,在跑步时专注于自己的步伐与技术还有可能达到事半功倍的效果。 澎湃新
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用于规划你画的东西的大小,如果是人物的话动作差不多连贯就行了,跨度不要太大,你可以试着先画点东西看看效果。有些动作不会的就在镜子前做动作观察,学动画的都是这梁
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